przed i

1 porcja rano na czczo 2 porcja 30 minut przed treningiem Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-06 17:33:53

DT - Mono rano HP przed treningiem DNT - mono rano HP po południu Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-08-18 15:38:36

na takim planie za dużo to ty nie zwojujesz ale lepsze to niz siedzenie z tyłkiem przed komputerem i ciskaniu byle komu jak spotkałem sie niedawno z jedną osobą na forum która krytykować tylko potrafi ale cóż, głupich nie sieją sami sie rodzą, postaraj sie urozmaicić trening, jak mozesz to zmień np troche trening tej klatki np zamiast rozpiętek [...]

no 24tabl po dece ?'??? ja bym dal 2tyg przed odblokiem hcg a i w trkcie mogles dodac jak by jajka sie skorczyly a napewno tak bylo a clomid bym dal 36tablet i juz 6dni po 100mg 24dni po 50mg pozdro

MIstrzowska Polski może będą w tym sezonie, musiałbym zrobić minimum na mistrzostwa świata albo za***iście pobiec na MP, więc nikła szansa, że będę miał kontrole, zawsze mogę zwalniac przed metą zobaczy się co będzie na pierwszym starcie, jak bedzie za dobrze, to będę kombinował Zmieniony przez - t137 w dniu 2010-02-27 18:04:55

moim zdaniem dla niego dobre bylo by Carbo, niech je popija sobie przed, w trekcie jak i po wysiłku.

A ja i tak wole zjesc sobie worek ryzu + piers przed treningiem Po chooy mi carbo

bo mi chodzi o takie zeby je wziaśc 4-5 h przed snem i zeby po tych 4-5 h najmocniej działało..

Jak biegać na czczo to konieczna ochrona i tutaj na kreatynie napewno bym nie biegał, ona nie ma stricte działania antykatatbolicznego Ja bym dał przed bieganie 20 g Bcaa Xtra (ważysz 80 kg, więc będzie b. dobra ilość) a odrazu po bieganiu normalny, pełnowartościowy posiłek - już bez Bcaa Xtra.

Wzwut nieprawda, mam przed sobą opaka kupione kilka dni temu w aptece i skład jest taki jak był, różnica jest taka że teraz trzeba mieć recepte

glukoza daje ci natychmiastowa moc... wiec jesli juz co radze tylko przed treningiem.. czekasz az poczujesz ze dziala i dopiero trening.. latwo brzuch rosnie wiec nie przesadz...

Gainery zazwyczaj zawierają cukry proste, które dając co prawda energię ale na krótką metę. A tego każdy "pakujący" zazwyczaj unika (chyba, że po treningu w celu uzupełnienia glikogenu). Przed treningiem zjedz sobie ryż (wszyscy polecają brązowy, ja tam wolę biały :D) plus jakieś białko (może być nawet z odżywki). Po treningu zapodaj [...]

ale czy trening trwa pond 2 godziny nie sądze więc wolałbym zainwestować w porządny posiłek przed treningowy i kop też będzie

Przed świąteczne są trwalsze huehue , bo podejmuja je ludzie co działają odrazu a nie czekają na nowy rok :D Zmieniony przez - Kury w dniu 1/13/2023 10:57:11 PM

Byłem u lekarza i okazało się , że jest to spowodowane nadmiernym obżarstwem przed snem połączonym z niewskazanym połączeniem składników.

nawet gdy są ubytki?po ugotowaniu brakuje ze 30-40g? gotuje najczęściej w parowarze i w piekarniku.nigdy w garnku wytłumacz mi czemu przed ugotowaniem?

czyli odpowiedź jest taka,że ważymy wszystkie mięso przed ugotowaniem,grillowaniem i smażeniem?? jezeli tak to byłem w błędzie przez 10 miesiecy

żebyśmy się zrozumieli.jezeli potrzebuje 150g mięsa lub ryby,waże 150g świeżego mięsa lub ryby przed obróbką i nie przejmować się tym ,ze po obróbce jest około 30% mięcha mniej?

ma dośc dużo leucyny, z tegoż względu nadaje sie chyba najlepiej na okres po treningu, natomiast przyrownywany strong ma wiecej izoleucyny co jest barzdiej wartościowe przed treningiem. świetnie byłoby spróbowac to niejako polaczyć i brac w ten sposob

hmm tak producent przedstawia dawkowanie: 30 g do śniadania, po treningu i godzine przed snem